ГРУППОВАЯ ТЕРАПИЯ
Терапевтическая группа состоит из 6 — 12 человек, рассчитана не менее чем на 10 встреч. Задача ведущего группы – создать атмосферу доверия, поддержать участников в приобретении нового опыта. Он направляет работу группы, в случае потери динамики придает импульс происходящему. Задействуя ресурсы группы и помогая сформировать общее МЫ, ведущий способствует решению запросов участников.
Плюсы группового формата:
✅ это может быть тематическая группа с похожими на ваш запросами (семейные или рабочие конфликты, развод, одиночество),
✅ вы можете выбрать группу по социальному составу, например:
группа для тех, кто потерял близких
группа для мужчин / женщин в разводе
группа для тех, кто пережил насилие
группа для учителей
группа, где собираются люди с возрастными особенностями
и т.д.
✅ в группе вам проще признаться в проблеме, легализовать ее, потому что рядом те, кто тоже сталкивается с похожими трудностями
✅ вы видите по опыту других участников,что проблема решаема
✅ группа – это мини-социум, где вы проживаете и прорабатываете сложные ситуации на практике, т.е. в реальной жизни
✅ участие в групповой терапии значительно доступнее по цене, чем индивидуальная работа
✅ группа существует в отведенных временных рамках, после решения задач участников перестает существовать
Минус групповой работы: нужно придерживаться общего графика встреч.
ГРУППОВАЯ РАБОТА онлайн
Терапевтическую группу можно собрать онлайн в Skype или Zoom. Участие – из любой точки мира.
Огромный ➕ такого формата – возможность пообщаться с людьми другой ментальности, с различными социокультурными особенностями, но со схожими проблемами. Вы углубляете и расширяете свое восприятие трудной ситуации, и, возможно, быстрее находите ресурсы для ее разрешения.
Если вы столкнулись со сложной для себя проблемой, помните: С НЕЙ МОЖНО СПРАВИТЬСЯ. Если кто-то решил такую проблему до вас, значит, сможете и вы. Можно годами отказывать себе в праве на счастливую жизнь, а можно осознанно освободить себя от токсичных людей, токсичных ситуаций и идти дальше. Выбор за вами.
