Как преодолеть барьеры общения

Вы редко используете возможность познакомиться с новыми людьми

В общении испытываете скорее напряжение, чем удовольствие 

Спросить что-то  у незнакомого человека вам неудобно

Вы скрываете свои истинные чувства, потому что опасаетесь реакции других

Бывают дни и часы, когда вы просто не хотите ни с кем разговаривать

вы считаете себя интровертом и завидуете тем, кто легко общается

Снять барьеры и преодолеть трудности общения отлично помогают встречи в группах психологической поддержки.

1. Вы ВМЕСТЕ преодолеваете стеснение, боязнь открыться, перестаете стыдиться себя и своих переживаний. Группа – это не игра, ЭТО РЕАЛЬНО, и все чувства здесь – подлинные

2, Вы получаете быструю обратную связь и находите корни проблемы: если у меня мало друзей, сложные отношения в семье и в коллективе, то почему? 

как это для меня стало проблемой?

что я делаю не так? 

что можно изменить прямо сейчас? 

Варианты решения проблемы можно прожить и «проиграть» в группе, потому что это мини-социум. ЭТО ЭФФЕКТИВНО.

3. Группа принимает вас ТАКИМ КАКОЙ / КАКАЯ ВЫ ЕСТЬ СО ВСЕМИ вашими ЧУВСТВАМИ. Здесь не критикуют, не дают оценок и не выносят суждений. ЭТО ЗДОРОВО.
4. Готовы прожить «плохие», «запретные» чувства (сильную обиду, ненависть, боль, зависть)? Здесь самое подходящее время и место. Вне группы вы не общаетесь с участниками (это можно будет сделать после того, как группа закончит работу). ЭТО БЕЗОПАСНО.
5. Вам становится легче СРАЗУ, как только вы поделились тем, что давно тревожит, мучает, страшит. ЭТО СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ.
6. Истории других участников группы показывают вам, что все можно изменить. ЭТО МОТИВАЦИЯ.
7. У вас схожие запросы и проблемы? Тогда вы решаете их намного быстрее. ЭТО МИНИМИЗИРУЕТ ЗАТРАТЫ ваших ресурсов.
8. Вы учитесь слушать и слышать других, говорить так, чтобы вас услышали, начинаете увереннее общаться вне группы. ЭТО НОВЫЙ ОПЫТ.
9. Вы можете прийти, если вам одиноко, вас не понимают родные, друзья, коллеги, или общение с ними в данный момент невозможно. ЭТО ПОДДЕРЖКА.

10. Вы принимаете себя безусловно, вместе со своими ошибками. Это ПЕРВЫЙ ШАГ на пути перемен К ЛУЧШЕМУ.

Исследуйте свой мир. 

Меняйте его. 

Живите.

* Текст составлен под редакцией экзистенциального психолога Астровко Ольги Ивановны

Информация о Ольге Астровко тут…

Для записи на консультацию к психологу Ольге Астровко позвоните по телефону: 

тел. моб: 8 044 533-54-63