ОБЩЕНИЕ И КАЧЕСТВО ЖИЗНИ. Общение — наш основной способ коммуникации с миром, согласны? Если у нас есть возможность выстраивать систему взаимодействия с людьми ЧЕРЕЗ ОБЩЕНИЕ, надо использовать ее на ВСЕ 100%!
Мы сами решаем, с кем дружить и общаться, кому и чему посвящать свое свободное время, чьими услугами пользоваться, к чьим советам прислушиваться.
Мы выбираем тех людей, чье отношение к нам наполнено уважением, вниманием и поддержкой. И отдаем им то же. Очевидно, да?
Как тогда так получается, что если не нормой, то привычкой становится разговор в семье на повышенных тонах, злобные выпады и зависть коллег, посягательство на ваше личное время, нарушение личных границ родственниками, соседями?
Общение с токсичными людьми обесценивает ваши чувства и душевные порывы, портит настроение, забирает время и ничего не дает взамен. Обслуживая их манипуляции, вы сливаете энергию на ненужные вам дела, а в это время жизнь проходит мимо. Ваша жизнь.
Заведите привычку пресекать хамство, учитесь прямо говорить НЕТ, выбирайте для общения тех, кто вам действительно нравится. И уверенно, но экологично защищайте свои личные границы ВСЕГДА.
Со временем для вас станет естественным:
— пресекать манипуляции, от кого бы они не исходили (например, говорить маме / мужу / родственнику, что то, о чем они просят, вы делать не хотите, по крайней мере, прямо сейчас)
— спокойно и уверенно просить то, что вам нужно (уделить время себе, отодвинуть дедлайн)
— не соглашаться на унизительные условия в работе и в отношениях (и вам не придется менять не то, ни другое)
— ставить свои интересы и интересы своей семьи на первое место (вместо того, чтобы работать в выходной, поехать с детьми на экскурсию)
— одинаково легко заводить приятные и полезные знакомства (и проводить время вместе с удовольствием)
— смело заявлять о себе как о специалисте и получать заслуженное признание (в том числе в денежной форме)
Здоровое общение без манипуляций, обид и страха быть непонятым формирует вокруг вас окружение из людей, в чьих глазах вы – безусловно ценный человек, к которому относятся бережно и с уважением.
Практикуйте — вам понравится.
* Текст составлен под редакцией экзистенциального психолога Астровко Ольги Ивановны
Информация о Ольге Астровко тут…
Для записи на консультацию к психологу Ольге Астровко позвоните по телефону:
тел. моб: 8 044 533-54-63
