КОГДА ЗАКОНЧИТСЯ ЧЕРНАЯ ПОЛОСА
и я перестану страдать, найду силы жить и вздохну полной грудью?
Когда место страхов и тревог займет осознанное отношение к проблемам.
Когда душевных сил станет больше.
Когда ваше общение в психологом приведет вас к желаемому результату.
Сколько времени на это понадобится?
Я не встречала психологов, которые дали бы на этот вопрос однозначный ответ: мы работаем с очень тонкой материей.
Но есть вещи, на которые мы с вами можем повлиять.
Психолог работает по запросу. Собираясь на консультацию, сформулируйте свой запрос как можно более точно:
ситуация, что меня в ней раздражает (тревожит, пугает) – точка А
что я хочу получить на выходе – точка Б
Это не значит, что вы с первых же секунд начнете работать над проблемой в поте лица своего. Но чем полнее и честнее вы описываете проблему, тем быстрее мы определим вашу точку А. И тем заметнее будет результат в точке Б.
Что влияет на длительность терапии:
Доверительный контакт. Если мы уже встречались раньше, мы пройдем эту стадию быстрее.
Сложность запроса. Не переосмысливайте всю жизнь сразу. Определите 1 проблему, которая сейчас беспокоит сильнее других.
Готовность взять на себя ответственность за то, что происходит в жизни. Просто посмотрим на ситуацию под другим углом? Тут нужно немного гибкости, желания говорить, слушать и слышать.
Личный темп. Зависит от степени открытости, доверия и готовности обращаться к прошлому опыту. Знаю, что он бывает болезненным, и что открыться бывает трудно и страшно. Возможно, 3-5 встреч дадут вам некоторую свободу.
Ваше желание, решив приоритетную проблему, поработать над другими важными сферами жизни. Хотите лучше разобраться в себе? Тогда продолжаем.
Глубина проработки запроса. Нереализованность может быть следствием низкой самооценки, а та, в свою очередь, – следствием сложных отношений с мамой или папой. И чем глубже копнем, тем больше проблем решим.
Цель психолога — научить человека встречаться с любым опытом, проживать его и экологично влиять на свое состояние в будущем.
Я с вами на всех этапах пути.
Но выбор всегда остается за вами.
Как выбрать психолога, которому можно доверять, – тоже расскажу.
