Как разрушить свою жизнь

Никогда не говорите это себе. Да и другим тоже.

Такие мысли ни не только опасны, но и в корне неверны.

3 СТОП_ФРАЗЫ:

СО МНОЙ ЧТО-ТО НЕ ТАК

В переводе – я какая-то не такая: не тем живу, не то чувствую, не о том думаю. Плохая мама, плохая дочь, плохая жена.

Чем опасно это убеждение? Чувством вины, невыполненного долга, жалости к себе. На самом деле, с вами всё в порядке: просто у вас есть свои и свои желания. Универсального рецепта радости не существует. И универсального рецепта страдания тоже.

Что делать? 

Признать свои чувства: здесь я злюсь, а здесь мне бывает очень больно (обидно, стыдно, грустно). Осознать, почему эти чувства приходят (тут очень помогает разговор с психологом). 

Перестать быть хорошей и удобной для всех, и стать хорошей и удобной для себя. Может, «не так» – это проявление скрытого потенциала? большого таланта, который еще предстоит раскрыть? Если смотреть на привычные вещи иначе, шаблоны рушатся, а мы становимся свободнее. Главное – не считать, что с другими что-то не так. Учиться принятию…

У МЕНЯ ВСЁ ХУЖЕ, ЧЕМ У ДРУГИХ. ОНИ МОГУТ, А Я НЕТ

Это заранее программирует на провал: я неудачник – у меня не получится – провал – я еще больший неудачник. Судьба такая…

Чем опасно? Чувством неудовлетворённости, отсутствием контроля над собственной жизнью.

Что делать? Осознать, что ошибки еще не приговор. И это не судьба такая, это – избегание правды и ответственности. Надо делать что-то наперекор судьбе.Развивать навыки и умения, менять окружение на более «удачливое». Учиться просить о помощи. И искать во всём свой собственный смысл.

МНЕ УЖЕ 30 /40 /50 /60… Я НИКОГДА НЕ…

Что даёт нам это убеждение? Мы ставим жизнь на паузу, перестаём чего-то хотеть. Просто плывём по течению. Так в жизни ничего и не происходит. Отсюда это страшное слово «никогда».

Если сегодня что-то не устраивает, вряд ли оно завтра чудесным образом испарится. Скорее всего, будет не устраивать еще больше.

Что делаем? Всё, что может изменить жизнь прямо сейчас. Берём одну проблему, самую острую, и исследуем ее вдоль и поперёк. Решаем её как задачу. Анализируем свои убеждения. Те, что в п.1 или 2, – разбираем с психологом.

Как избежать влияния этих убеждений? Взять над ними контроль. Это сегодня мы там, куда они нас привели. А завтра будем там, куда нас приведут другие мысли. 

Мы ведь сами решаем, что думать, а что нет?

Сегодня вы там, куда вас привели вчерашние мысли, а завтра будете там, куда вас приведут сегодняшние» (Блез Паскаль,

французский математик, механик, физик, литератор и философ)