- «Если я не за себя, то кто за меня? Если я только за себя, то кто я? Если не сейчас, то когда?»
Вы можете стать участником терапевтической экзистенциальной группы «Я хозяин своей жизни». В рамках группы у вас будет шанс решить следующие вопросы:
- · Чувство одиночества
· Страх перед отстаиванием себя
· Страх принимать решения
· Сложности в отношениях с людьми
· Стыд за свои искренние проявления
· Страх близости
У вас появится возможность научиться:
- · Говорить «нет» и принимать отказ другого
· Отстаивать себя
· Понимать, чего вы хотите
· Учитывать окружающих
· Быть в близких отношениях
· Слышать, принимать себя и другого
· Быть ответственным за себя и не нести на себе лишнего
Если вы задавались вопросом: «Я так много знаю, но как это внести в жизнь?», – то группа это как раз то место, где теория становится практикой.
Итак, что же такое групповая психотерапия?
Группа – это маленький социум. Мы живем в ней так же, как и в большом мире. Но в ней мы можем учиться действовать иначе, по-новому. А затем это новое неизбежно проникает в нашу жизнь. И происходят изменения.
Это такой вид психотерапии, когда жизненными трудностями можно делиться не только с психотерапевтом, но и с другими людьми в группе. Когда открыто обсуждается всё, что происходит в группе между участниками. Часто переживаются такие темы как:
- — отчуждённость, одиночество,
— характер отношений с другими людьми,
— проблемы в выражении чувств,
— моя потребность в других людях и потребность других людей во мне,
— терпимость и не терпимость,
— злость, сила и бессилие
Почему именно группа?
Когда на ваши слова, чувства, действия реагирует несколько разных людей — это оказывает намного более сильное воздействие, чем реакция одного человека. Это помогает лучше понять себя и свои отношения с другими людьми. Реальнее увидеть последствия общения с ними. Группа является «зеркалом» в котором можно увидеть своё отношение с другими людьми в реальной жизни. И изменить их.
«Если мы долгое время живем против себя – у нас есть три выхода: депрессия, психосоматика и зависимость».
Предлагаю обойтись без этого.
Она начнет свою работу уже совсем скоро 6 февраля (вторник) в онлайн пространстве. Тема группы «Я хозяин своей жизни».
Расписание группы:
Группа будет проходить по вторникам с 19:00 до 21:15, окончание группы 28 мая.
Как записаться на группу?
- заполнить гугл-форму по ссылке.
- позвонить ведущей группы по номеру +375 44 77 99 029
- написать о вашем желании участвовать на почту .
Ведущая:
Алёна Астровко – экзистенциальный психолог, групповой терапевт, ведущая групп поддержки и групповых встреч с метафорическими картами (цикл встреч «Женщина: от мифов к реальности», психологическая игра «Кто я и куда иду?», ведущая МАК-клуба), специалист в работе с химическими зависимостями и созависимостью, консультант реабилитационного центра «Светоч».
Место: онлайн.
Стоимость: 30 рублей за встречу
Предварительная запись обязательна: пишите нам на почту или заполняйте гугл-форму по ссылке.
